Rok później w ramach licencji rusza produkcja w Kaliszu (obecna siedziba firmy) dla  zaspokojenia potrzeb na rynkach polskim i wschodnich. W roku 1993 powstaje polsko- szwajcarska spółka joint venture Big Star Limited, przekształcona po roku w Big Star Limited Polska, w której 2/3 stanowią polskie udziały.

W ciągu kolejnych dwunastu lat firma sukcesywnie rozwija sieć sprzedaży w kraju i za granicą. Równocześnie zwiększa się udział polskiego kapitału w spółce, co w 2007 roku owocuje przejęciem
firmy w 100% przez polskich udziałowców- Bogdana Kaczmarka i Wiesława Kosterę. O silnej pozycji firmy świadczy znajomość i popularność marki, która jest najczęściej kupowaną marką jeansową
wśród Polaków. [źródło: Pentor RI 2010].

Big Star Limited dysponuje obecnie siecią ponad 250 sklepów w kraju i za granicą i wciąż konsekwentnie rozwija sieć sprzedaży na rynkach europejskich (min. w Niemczech, Francji , na Słowacji, Rumunii, na Węgrzech, Ukrainie, Białorusi i Finlandii). Konsekwentnie poszerza również zakres działań marketingowych umacniając pozycję marki jako nowoczesnej, oferującej różnorodne modele jeansów i gór, dopasowanych do potrzeb różnych wiekiem, stylem życia czy gustem
odbiorców. Swoboda wybierania i łączenia dowolnych elementów kolekcji, modne wzornictwo w połączeniu z dobrą jakością oraz komfort noszenia, dające pewność siebie i swobodę w każdej sytuacji to podstawowe wartości, którymi kieruje się firma tworząc kolejne modele i zdobywając tym samym coraz liczniejsze grono lojalnych klientów.

2. Wznoszenie kolan do brody – leżąc na skośnej ławce
Pozycja wyjściowa:
Leżymy tyłem na skośnej ławce o zmiennym kącie nachylenia. Chwytamy rękami ławkę za głową. Stopy utrzymujemy nad ławką.
Ruch: Wznosiły złączone kolana jak najbliżej brody utrzymując niemalże proste nogi w kolanach. W końcowej fazie wznosu konieczne jest oderwanie miednicy od ławeczki. Następnie powracamy do pozycji wyjściowej.

3. Skłony tułowia na skośnej ławce
Pozycja wyjściowa:
Siad na skośnej ławce o kącie nachylenia ok 45 stopni. Stopy przymocowane do końca ławki, nogi lekko ugięte w kolanach. Ręce trzymamy założone za kark. Ruch:
Robimy skłon głowy do kolan zginając tułów w stawach kręgosłupa a następnie powracamy do pozycji wyjściowej.

4. Skłony boczne Tułowia z obciążeniem
Pozycja wyjściowa:
Stoimy w dość szerokim rozkroku. Jedną ręką trzymamy sztangielkę a drugą zakładamy na kark. Można to samo ćwiczenie wykonywać trzymając sztangielki w obu rękach. Ruch:
Wykonujemy skłony boczne mając tułów lekko pochylony w przód. Następnie wracamy do pozycji wyjściowej.

5. Skrętoskłony
Ruch:
Z pozycji stojącej wykonujemy skrętoskłony w kierunku prawego, później lewego kolana.

6. Skłony tułowia na prostej ławeczce
Pozycja wyjściowa:
Trzymamy ręce na karku, nogi mamy ugięte.
Ruch:
Unosimy tułów w górę. Najpierw unosimy głowę, później barki, a na końcu tułów. W fazie końcowej robimy skręty tułowia (tym końcowym ruchem angażujemy mięśnie boczne brzucha). Następnie wracamy do pozycji wyjściowej.

Podsumowując, odpowiednia dieta, trening cardio (min. 20 minut) i ćwiczenia na mięśnie brzucha to trzy elementy dzięki którym osiągniemy, w krótkim czasie upragniony cel w postaci mocnych mięśni i ładnie wyrzeźbionego brzuszka.

• typ przeczyszczający – po napadzie żarłoczności następuje prowokowanie wymiotów lub zażywanie środków przeczyszczających;
• typ nieprzeczyszczający – po napadzie żarłoczności chory stosuje ścisłą dietę (bądź głodówkę), lub wykonuje wyczerpujące ćwiczenia fizyczne.
Zanim bulimia zostanie zdiagnozowana, należy wykluczyć ewentualną schizofrenię lub uszkodzenie mózgu, które również mogą powodować nadmierne łaknienie.

Objawy bulimii

U osób cierpiących na bulimię można zaobserwować następujące objawy:
• odwodnienie,
• ospałość, ogólne osłabienie,
• niepokój,
• bóle i zawroty głowy,
• dyskomfort w jamie brzusznej,
• nieregularne miesiaczki lub ich brak,
• uszkodzenia szkliwa zębów,
• rozciągnięcie żołądka,
• osłabienie serca, wątroby,
• zgaga, refleks, owrzodzenie przełyku,
• poczucie wstydu, upokorzenia,
• stany depresyjne,
• napady padaczkowe, tężyczka,
• przewlekła biegunka bądź zaparcie,
• osłabienie mięśni,
• suchość warg, języka, skóry,
• zakłócenie perystaltyki jelit,
• wypadanie włosów,
• niski poziom glukozy, cholesterolu oraz niektórych elektrolitów.

Bulimia może prowadzić do ciężkiego odwodnienia, anemii, a nawet uszkodzenia różnych narządów (np. niewydolność nerek). W bardzo skrajnych przypadkach może dojść do niebezpiecznej arytmii, która może skończyć się nawet śmiercią.
Mimo wymienionych objawów u osoby chorej ciężko jest rozpoznać tę chorobę. Osoba chora pozornie nie różni się od innych, a okresy żarłoczności i wymiotów rozgrywają się pomiędzy „lodówką a toaletą”, kiedy to nikt nie widzi. Na ogół rodzina osoby chorej przez długi czas nie zdaje sobie sprawy z choroby. Dziewczyny cierpiące na bulimię, aby ukryć problem, potrafią wymiotować „bezdźwięcznie”, jak też nawet w swoim pokoju do woreczka. Bulimiczki nie tracą na wadze w szybkim tempie.

Patrząc na Tabelę 2 należy pamiętać, że jest to ilość w 100 g produktu i np. musielibyśmy zjeść 5 żółtek, aby uzyskać wartość 1760 mg cholesterolu. Na pewno więc kogel-mogel należy wyeliminować całkowicie z menu, kiedy mamy problemy z utrzymaniem należnego poziomu cholesterolu.

BEZ TŁUSZCZU ANI RUSZ

Eliminując tłuszcz zwierzęcy nie zapominajmy o tłuszczu roślinnym,który ma pozytywny wpływ na strukturę cholesterolu. Olej rzepakowy i oliwa z oliwek bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe obniżają stężenie frakcji LDL czyli tzw. „złego cholesterolu”. Używając olejów do smażenia nie należy ich zbyt długo „przegrzewać”. W przypadku, kiedy dodatkowo są problemy z nadwagą i otyłością, oleje i oliwę stosujemy „na surowo”, jako dodatek do surówek. Warto wiedzieć, iż tłuszcze roślinne (oleje, oliwa) nie zawierają w swym składzie wogóle cholesterolu, co producenci wykorzystują jako chwyt reklamowy i umieszczają na opakowaniach napis „bez cholesterolu”!
Do jadłospisu warto również włączyć 2-3 razy w tygodniu ryby morskie, bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które działają nie tylko przeciwmiażdzycowo, ale również wzmacniają odporność.

Należy też unikać popadania w drugą skrajność. Nie wolno ze strachu przed późniejszą nadwagą ograniczać jedzenia w trakcie ciąży. Rozwijające się dziecko, które za kilka miesięcy ma przyjść na świat, potrzebuje pełnowartościowego pożywienia, a może je otrzymać tylko od mamy.

Ciąża nie jest właściwym momentem na odchudzanie, ale też nie należy się przejadać. Inaczej mówiąc – to jakość jedzenia, a nie jego ilość, powinna być przedmiotem szczególnej troski przyszłej matki.

Kiedy już nie karmisz piersią, możesz poświęcić więcej uwagi sobie. I jeśli czujesz, że masz zbyt wiele zbędnych kilogramów, warto pomyśleć o ich zgubieniu.

Kilka porad jak pozbyć się zgromadzonego tłuszczyku:

• przede wszystkim niech jedzenie Twojego dziecka będzie tylko dla niego; nie podjadaj w czasie przygotowywania mu posiłków, ani nie dojadaj tego, czego dziecko nie zdołało zjeść
• jedz przynajmniej 4 posiłki dziennie w regularnych odstępach czasu (co około 3 godziny)
• spędzaj dużo czasu na spacerach, na świeżym powietrzu; to pomoże Ci zapomnieć o podjadaniu
• nie kupuj sobie batoników, wafelków, zamiast tego zjedz owoc
• jeśli faktycznie chcesz się odchudzać, poinformuj o tym swoje otoczenie, abyś mogła liczyć na ich wsparcie
• jedz wolno, delektuj się każdym kęsem
• zapewniaj sobie różnorodność barw i smaków w przygotowywanych posiłkach

Dzięki tym kilku zasadom, łatwiej będzie Ci zrzucić niepotrzebny tłuszcz. Ty poczujesz się lepiej, a i Twoja sylwetka na tym zyska.

Wiecej o tym przeczytasz na Odchudzanie po Ciąży

Najczęstszą przyczyną otyłości jest przekarmienie ale również duża rolę odgrywają tu czynniki genetyczne, biologiczne (proces zapalny lub nowotwory) a także czynniki farmakologiczne – przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwlękowych. Bardzo duże znaczenie ma ruch fizyczny. Czym go więcej tym więcej spalimy nadmiaru kalorii. Leczenie otyłości nie jest krótkie i polega głównie na stosowaniu odpowiedniej diety. Coraz częściej stosuje się leczenie farmaceutyczne ale nie należy zapominać o zbawiennej mocy ziół które znakomicie regulują przemianę materii. Szczególnie polecane są napary z kwiatu rumianka, liście melisy, dziurawca, skrzypu, lubczyku i kopru.

Przy naprawdę dużych otyłościach praktykuje się również leczenie chirurgiczne, polegające na operacyjnym zmniejszeniu żołądka. Daje to znakomite rezultaty w krótkim okresie czasu. Najlepiej jednak pamiętać o podstawowych zasadach prawidłowego odżywiania a więc spożywać 4-5 małych posiłków (nie doprowadzać do zbyt dużej przerwy między nimi), nie jadać przed snem, zachować umiar w jedzeniu a zwłaszcza cukrów, słodyczy, tłuszczów, pieczywa i potraw mącznych. Unikać potraw smażonych i używek, jeść dużo surowych warzyw i owoców. Spożywanie dużych ilości pokarmów wysokokalorycznych powoduje że nawet duża aktywność fizyczna nie jest w stanie tych kalorii wykorzystać i są one odkładane w organizmie w postaci tłuszczu.

Dietetycy opracowują diety żywieniowe i metody leczenia zaburzeń żywieniowych, nadwagi i niedożywienia.